hey i come back

hey im comeback 

yesterday was a bad valday for me hahaa no problem. i just stay at home for see my ex gf have a special day with a new special person, just only smile i have no problem

ok my research now about love, Lol.....
3 times i have love, and you maynt wasting your love, your time with your love, cause you will be regret later.... now im alone without love because i've wasted it Lol...

hahaa no no, my research now about sleep, who have problem with your sleep? you must have to listen my research !!!

first my research in step proposal now hmm, but i promise will finihed my reserach about sleep

sleep, hmm do you know what's sleep? yeah you can serach the mean of sleep in google Lol, but ill tell you a little about sleep. my english so bad so i will tell you with a bahasa... lets listen

Tidur secara sifatnya merupakan sebuah urutan siklus berulang dimana kejadian ini terjadi dengan penuh ketenangan dan disaat ini kita berada dalam keadaan bawah sadar. hmm apakah ini terlihat terlalu formal hahaa im sorry because this my reseach ini merupkan tugas akhir saya ya untuk dpat gelar sarjana Lol.. ok saya lanjut.....

Dalam keadaan tidur ini setiap individu dapat dibangunkan dengan pemberian rangsangan sensorik seperti sentuhan intinya segala macam rangsangan terhadap indra kita, dan hal ini membedakan dengan kondisi koma. Dalam kondisi tidur terjadi pemulihan kondisi kearah keseimbangan alami diantara pusat-pusat neuron (Guyton & Hall, 2007). Dalam keadaan tidur akan terjadi perubahan proses fisiologi seperti penurunan tekanan darah, denyut nadi, dilatasi pembuluh darah perifer, dapat merelaksasi otot-otot. Termasuk juga kesehatan memori, perhatian pemikiran kompleks dan pengendalian emosi, maka apabila terjadi kekurangan tidur akan berbahaya bagi kekebalan tubuh dan endokrin, serta memiliki indikasi dampak penyakit serius seperti obesitas, diabetes, dan hipertensi. (Phillips & Gelula, 2006). research ini berdsarkan sumber-sumber terpercaya ya hahaa

 

Kurang tidur merupakan fenomena umum dan global dalam masyarakat modern ya seperti sekarang ini saya tidak bisa tidur Lol....  Alasan untuk durasi tidur yang kurang pada remaja cenderung multifactorial dan termasuk keluarga, sekolah, menggunakan media sosial, dan faktor individu. (Ting, etc, 2013). 

 sekian sementara penjelasan saya mengenai tidur, apa saja dampak-dampak apabila kurang tidur nah kita simak d post selanjutnya...

to be continued....